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Continua a correre con l'attrezzatura da corsa indispensabile
Correre ti aiuta a ricaricarti, a rimanere forte e a sentirti di nuovo te stesso. Alcuni giorni, è un breve giro prima del lavoro. Altre volte, è un lungo stretching che ti aiuta a lasciarti andare. Qualunque cosa sia, avere l'attrezzatura da corsa giusta rende più facile uscire di casa e continuare a correre.
Mantieniti fresco e comodo con gli abiti da corsa
I migliori indumenti da corsa hanno una sola cosa in comune: spariscono. Troverai capi da corsa morbidi e traspiranti che ti aiutano a rimanere concentrato, fresco e libero di muoverti.
Inizia con magliette ad asciugatura rapida, canotte da corsa o una t-shirt morbida che non si appiccica né sfrega. Per le donne, modelli come leggings da corsa , pantaloncini in spandex e pantaloncini a vita alta offrono una vestibilità aderente e aderente che rimane in posizione. I modelli foderati e gli shorts con tasche offrono la libertà di portare solo il necessario. Anche i reggiseni sportivi con un vero supporto fanno la differenza. Scegli un reggiseno da corsa ad alto supporto o una canotta con reggiseno integrato se desideri comfort senza strati extra.
Le scelte da uomo includono leggings da corsa , pantaloni traspiranti e pantaloncini leggeri che si adattano a ogni passo. Quando fa freddo, indossa una giacca da corsa morbida o indossa leggings invernali e una giacca impermeabile che resista al vento freddo e agli acquazzoni improvvisi.
Rendi ogni miglio più facile con comode scarpe da corsa
Se percorri molti chilometri, cerca scarpe da corsa ammortizzate che ammortizzino gli atterraggi e aiutino le gambe a recuperare più velocemente. Per un po' più di spinta, prova scarpe con placcatura in carbonio che aggiungono energia a ogni falcata. I runner che preferiscono una sensazione naturale e semplice adoreranno le scarpe da corsa con drop zero o i modelli minimalisti che trasmettono una sensazione di stabilità e libertà.
I trail runner possono scegliere scarpe da trail running con un'ottima aderenza, oppure modelli impermeabili per sentieri fangosi e giornate di pioggia. Hai i piedi più larghi? Le scarpe comode e con la punta larga aiutano a evitare quella sensazione di pressione. E se stai cercando scarpe per giovani runner, le scarpe da running per bambini sono morbide, flessibili e pronte a tenere il passo.
Preparati con gli accessori intelligenti per la corsa
Gli accessori giusti possono rendere la corsa più fluida dall'inizio alla fine. Un cappellino da corsa aderente protegge il viso dal sole. Gli occhiali da sole antiscivolo rimangono al loro posto e riducono i riflessi, così gli occhi rimangono rilassati. Quando fa freddo, indossa guanti e manicotti per sentirti a tuo agio durante i primi chilometri. Indossa un paio di calze a compressione per migliorare la circolazione e ridurre l'indolenzimento in seguito.
Vuoi rimanere idratato? Una borraccia con un buon grip o un gilet da corsa con capienza possono aiutarti a portare con te tutto ciò di cui hai bisogno senza dover fare i salti mortali. E se stai monitorando i progressi, aggiungi un orologio sportivo o un fitness tracker per rimanere aggiornato su distanza, ritmo o tempo.
